블루베리 효능 10가지 & 부작용

-->목차01 블루베리 소개 블루베리의 학명은 " Vaccinium corymbosum "이며, Ericaceae 진달래과에 속하는 식물입니다. 이 식물은 덩굴식으로 자라며, 가시가 많은 가지를 가지고 있습니다. 블루베리는 북아메리카와 유럽, 아시아 등지에서 자생하며, 보통 여름철에 수확됩니다. 열매는 작고 검은색을 띠며,  살짝 신맛이 나는 것이 특징입니다.블루베리는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 폴리페놀류와 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 철분 등을 다량 함유하고 있어 항산화 작용, 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 혈압 조절 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 또한, 블루베리는 여러가지 분야에서 응용되고 있는데요. 아무래도 음료와 디저트에 이용되는 되는 것이 가장 많고, 미용 즉,..